ミランダ・カーのスムージーレシピ

ミランダ・カーの「究極のモーニングスムージー」レシピ

この、ミランダ・カーのスムージーレシピは結構アメリカのサイトではいろんなところで紹介されていて、有名みたい。

 

ミランダ・カーの「モーニングスムージー」とか、「パワースムージー」とか紹介されているのですが内容はどれも同じです。

 

ちなみに、動画サイト「You Tube」にUPされている動画では、「究極のモーニングスムージー」として紹介されています。

 

彼女は、このスムージーから凄くパワーを貰っていると動画内でも言っていますね。

 

確かに材料を見るとヘルシーかつ元気が出そうな材料がたくさん入っていますね。(美味しそうかどうかは別ねw)

 

 

面白いというか、困ったのはこれって何杯分のレシピなの?

 

動画で確認すると大きいグラスに2杯強という感じでしょうか?

 

それから、材料が欧米特有というか日本ではあまりなじみのないものも含まれているので、そのあたりはご自身で好きなようにあれ陣してみても良いのではないでしょうか?

 

また、これからブレイクしそうな材料(チアシードなど)も使っているので流行りを先どりできるかもしれませんよ。

 

それでは、行ってみましょう!

ミランダ・カー 究極のモーニングスムージーレシピ

 

材料

  • ココナツミルク(低温圧搾) グラス1杯
  • ココナツウォーター グラス1杯
  • アサイーパウダー スプーン1杯
  • ゴージベリー(クコの実) スプーン1杯
  • スピルリナ(*1) スプーン1杯
  • 生のカカオパウダー スプーン1杯
  • マカパウダー スプーン1杯
  • チアシード(*2) スプーン1杯
  • ビーガンライスパウダー(*3) スプーン1杯半
  • プロテインパウダー 適宜

 

ブレンダーで1分ほどブレンドして出来上がり!

 

*マークのの説明

*1スピルリナ
スピルリナは、欧米ではグリーンスムージーの定番の材料です。
日本では錠剤タイプで売られているものが多いようです。

 

 

*2チアシード
またまたあまり聞いたことのない食材ですね〜。でも、このチアシードって今年日本でもブレイクしそうな予感。最近海外セレブに大人気の食材がこのチアシードだそうです。このチアシード。なんでも南米原産ののシソ科の植物の種で、人間に必要な元気の素がすべて入っていて奇跡の食材と言われているそうですが、なんか毎年奇跡の食材とか奇跡のフルーツって出てこないか?(ノニとかアサイーとか・・・w)

 

*3ビーガンライスパウダー
これもあまり馴染みのないものですね。
調べてみると、この玄米由来のライスプロテイン(玄米プロテイン)のことではないかと思います。

 

一応日本でも売られているようです。

 

 

う〜ん、それにしてもちょっとこのとおりに材料を集めて実践するにはコスト的にもなかなか難しいかもしれませんね。

 

毎日これ作って飲んでたら結構お金が掛かる〜と貧乏人の私は思うのでした・・・w

 

 

でも、全く同じではなくてもこのレシピを参考に自分なりにアレンジしてみたらまた楽しいのではないでしょうか。